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Bâtons de marche nordique et de course à pied

La marche nordique était à l'origine pratiquée par les skieurs de fond, qui l'utilisaient comme activité d'entraînement en cas de manque de neige. Aujourd'hui, vous trouverez de nombreux adeptes de la marche nordique dans la campagne, bâtons de marche nordique à la main, dans le but d'étirer les muscles de tout le corps, d'améliorer la posture de la colonne vertébrale, de faire circuler le sang et de respirer de l'air frais. Rejoignez-les et découvrez les bienfaits de la marche nordique.

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A quoi servent les bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de marche nordique peuvent à première vue être confondus avec les bâtons de trekking, mais contrairement à ces derniers, ils sont principalement utilisés pour renforcer la partie supérieure du corps. Les bâtons de marche Leki sont généralement en deux parties et sont dotés d'une poignée spécifique et d'une boucle de sécurité. Cela vous permet de rebondir en marchant, puis de saisir et de relâcher le bâton sans le faire tomber par terre. N'attendez rien de tel des bâtons de randonnée traditionnels, qui conviennent aux terrains accidentés, où ils vous apportent stabilité et allègement des articulations.

Comment choisir des bâtons de marche nordique ?

Le paramètre de base pour le choix des bâtons de marche nordique est leur longueur, qui doit être égale à 0,68 fois votre taille. Si vous cherchez des bâtons de course, choisissez des bâtons plus longs de 1 à 2 chiffres. Le poids des bâtons, qui doit être le plus faible possible, est tout aussi important. Les bâtons en carbone et en duralumin, qui sont légers, mais flexibles et résistants, font très bien l'affaire. Jetez un coup d'œil aux bâtons de course et de marche nordique de Black Diamond, procurez-vous les accessoires nécessaires et partez à l'aventure.