Comment s'équiper pour le skitouring

De nombreuses personnes pensent que le ski de randonnée (ou le ski alpinisme) est une sorte d'activité d'adrénaline extrême, mais elles se trompent. Comme tout autre sport, le ski de randonnée peut être pratiqué à n'importe quel niveau. Si vous avez une condition physique de base et si vous êtes un skieur expérimenté, vous tomberez facilement amoureux du ski de randonnée. Cependant, vous ne pourrez profiter de la liberté et de l'élégance associées aux montées et aux descentes sur des pistes blanches immaculées que si vous disposez d'un équipement adéquat.

Les bases absolues

Au tout début, demandez-vous d'abord ce que vous attendez de votre équipement. Décidez si vous voulez vous entraîner sur vos skis et mesurer vos performances à celles des autres, vous aventurer dans des couloirs abrupts ou profiter de randonnées classiques qui se terminent par des descentes tranquilles. Avant d'acheter, vous devez bien réfléchir au montant que vous êtes prêt à investir dans un équipement de ski de randonnée, à la fréquence à laquelle vous l'utiliserez et à l'usage que vous en ferez. Bien sûr, il est essentiel d'avoir un équipement d'hiver de bonne qualité, qui procure une bonne sensation, qui est fiable et qui nous permet de nous déplacer librement. Par exemple, un article de la collection Patagonia.

Les skis de randonnée

Les skis de randonnée doivent être adaptés à deux facteurs : la neige non damée et variée et les exigences physiques de la montée. En ski alpin, nous nous déplaçons principalement dans une neige plus molle, mais nous n'atteignons généralement pas la vitesse d'une piste damée. Les skis de skitouring, en revanche, sont principalement utilisés pour les ascensions, qui représentent environ 80 % de la randonnée, et le poids est donc un paramètre important. Le rapport optimal entre légèreté et facilité de conduite est le paramètre le plus important dans la catégorie des skis de randonnée.

Largeur et longueur des skis

La largeur des skis sous le talon est généralement comprise entre 78 et 90 mm. Les skis les plus étroits sont utilisés par les coureurs, les plus larges par les freeriders. En ce qui concerne la longueur, il est recommandé de choisir des skis environ 15 cm plus courts que la taille du corps. Les skis plus courts conviennent à certaines personnes, les skis plus longs à d'autres, mais ils ne doivent pas dépasser votre taille. Il est à noter que des skis plus courts facilitent grandement les virages et les déplacements entre les arbres, mais qu'ils requièrent davantage d'habileté lors de la descente.

Vous avez le choix entre des skis larges pour le freeride ou étroits pour la course, rigides pour les skieurs exigeants ou souples et maniables pour les débutants, des modèles courts et longs, légers ou lourds. Bien sûr, vous pouvez aussi opter pour des skis polyvalents qui ne pèseront pas trop lourd dans les montées, mais qui vous serviront aussi dans les descentes.

LES QUESTIONS DE BASE À SE POSER AVANT DE CHOISIR UNE PAIRE DE SKIS DE RANDONNÉE ?

• Quel est mon niveau de ski ?
• Quel type de terrain vais-je skier ?
• Vais-je marcher davantage ou rouler plus ?
• Quel est mon poids ?
• Est-ce que je préfère un équipement plus léger et plus de marche ?
• Le poids n'est pas un critère décisif, je préfère la maniabilité.
• Combien de fois vais-je utiliser les skis ?
• Quel est le montant que je souhaite investir dans les skis ?

Pour plus d'informations, voir l'article"Quelques conseils pour choisir des skis de randonnée".

Fixations de ski de randonnée

Dans le cas des fixationsil y a deux options. Les modèles à cadre sont plus lourds et ne sont plus guère vendus aujourd'hui. Ils conviennent mieux aux descentes exigeantes sur des terrains escarpés. En revanche, les fixations à broches sont aujourd'hui beaucoup plus légères. Là encore, choisissez en fonction de l'usage que vous souhaitez en faire : robustes et très sûres pour le freeride, où vous passerez le plus clair de votre temps en descente et un minimum en montée, et légères et simples pour le cyclotourisme et les longues traversées. Français Plum comme d'autres marques, propose une gamme de fixations allant des fixations de course ultralégères pesant seulement 200 g par paire aux fixations de freeride lourdes pesant 1 100 g par paire et conçues pour un transfert de puissance extrême.

Les sangles de sécurité ont été remplacées par sangles de frein pour des raisons de sécurité. Lors de l'achat des fixations, il est nécessaire de connaître la largeur du ski et de choisir en conséquence la gamme de freins appropriée. En général, 3 à 4 largeurs de freins sont disponibles.

Pour des informations plus détaillées, voir l'article "Quelle est la différence entre les fixations de ski de randonnée et de freeride ?"

Peaux de ski d'escalade

Plusieurs facteurs entrent en jeu avec les peaux de ski d'escalade. Vous avez le choix entre des modèles avec adhésif ou un adhésif hybride à base de silicone. Ces dernières sont les meilleures en raison de leur fiabilité, quelle que soit la température. Adhésif classique ou adhésion macromoléculaire ? Une colle qui fonctionne bien est une solution un peu sûre pour les conservateurs. Les peaux dotées d'une couche macromoléculaire au lieu d'un adhésif adhèrent à la base grâce à la fusion moléculaire. En d'autres termes, une telle ceinture "colle comme une ceinture normale, sauf qu'il n'y a pas de couche de vraie colle" ; elle est remplacée par une surface hautement adhésive et le principal avantage est sa fonctionnalité à des températures extrêmement basses et moins d'entretien.

En ce qui concerne le matériau, trois options s'offrent à vous. Les peaux de mohair glissent nettement mieux que les peaux synthétiques, mais elles perdent un peu de leur capacité à grimper. Elles glissent tout simplement. Les peaux mixtes tirent parti des deux matériaux. Dans tous les cas, les courroies doivent s'adapter aux skis au millimètre près pour fonctionner correctement. C'est la seule façon de vous donner un appui suffisant à la montée.

La meilleure solution consiste à fixer les peaux aux deux extrémités du ski! Fixe à une extrémité, variable à l'autre. Les peaux sont conçues en fonction de la forme du ski, les peaux droites étaient utilisées dans le passé, mais de nos jours, elles ne sont plus utilisées que par les coureurs. Les peaux doivent être entretenues après chaque randonnée : séchez-les (sans les coller au ski), ne les laissez pas collées au ski pendant la nuit, vérifiez l'adhérence et renouvelez la couche adhésive si nécessaire, cirez-les et évitez le contact avec l'eau si possible.

Pour des informations plus détaillées, voir l'article "Ce qu'il faut savoir sur les peaux de ski d'escalade".

fers d'escalade - crampons de ski

Sur les terrains glacés, les peaux de phoque sont complétées par des crampons d'escaladeappelés "crampons de ski", qui s'enfoncent dans la neige pour faciliter la progression. Veillez à ne pas les laisser à la maison. Leur utilisation sur des surfaces dures augmente la sûreté des pas et la sécurité de l'ascension. Les cramponss'insèrent dans la pointe de la fixation et peuvent être facilement enlevés ou reposés après avoir franchi une section problématique.

Chaussures de ski de randonnée

L'achat de chaussures de ski de randonnée dépend à nouveau du type d'utilisation. Entre les modèles super légers pour les lévriers de course et les modèles lourds mais résistants pour les freeriders, il existe une gamme de modèles pour tous les goûts. La plupart des gens, cependant, sont mieux servis par une sorte de juste milieu. À ce stade, il n'est absolument pas possible de considérer que ce qui est universel n'est pas bon. En effet, ces chaussures de poids moyen sont également utilisées par les guides de montagne dans le cadre de leur profession ou par les skieurs alpinistes lors d'expéditions. Veillez à consacrer suffisamment de temps au choix des chaussures pour trouver celles qui vous conviennent vraiment. En effet, rien ne peut gâcher une journée ensoleillée sur les pistes comme des ampoules causées par des chaussures inadaptées. Les femmes apprécieront les modèles féminins, non seulement pour leur design attrayant, mais surtout pour leur forme qui respecte l'anatomie du pied féminin.

Choisissez toujours vos chaussures en fonction de la façon dont elles s'adaptent à vos pieds, et non en fonction de la marque. Chaque fabricant a une forme différente pour produire une botte. Vous devez rechercher celle qui s'adapte à vos pieds. En résumé, les principes suivants s'appliquent : si vous roulez plus, choisissez une chaussure plus haute et à quatre boucles pesant 1350-1600 g, une chaussure à 2-3 boucles pesant 1050-1350 g pour un ratio de 80% à la montée : 20% à la descente, et si vous vous concentrez principalement sur la montée, choisissez une chaussure à 1-2 boucles pesant 700-1050 g. Pour les chaussures plus légères, un système de laçage BOA confortable est courant ces derniers temps. Nous choisissons également des chaussures proportionnelles aux skis et aux fixations ! Il est absurde d'avoir des skis lourds et des chaussures légères, ou inversement : une chaussure à quatre boucles sur un ski de 800 g.

Pour plus de détails, voir l'article "Quelle est la différence entre les chaussures de ski de randonnée et les chaussures de ski ?".

Modèles féminins

La quasi-totalité des fabricants proposent aujourd'hui une forme de chaussure adaptée à l'anatomie du pied féminin et, bien entendu, un design agréable à l'œil pour les femmes.

Angles réglables

L'amplitude de la mobilité antéro-postérieure du squelette supérieur au niveau de la cheville est une caractéristique essentielle des chaussures de randonnée : elle détermine le confort de l'ascension, qui dure généralement plusieurs heures. Certains fabricants proposent un angle de 40°, La Sportiva allant même jusqu'à 75° !

Bâtons de ski de randonnée

Les bâtonsbâtons sont (à l'exception des bâtons de course) presque exclusivement télescopiques. La variation de longueur a ses raisons. Elle dépend de la consistance de la neige, de l'inclinaison de la pente ou de la longueur de la marche dans les traverses. La poignée allongée est également utile, car elle permet de changer rapidement la longueur du bâton (par exemple, dans les courtes traversées, sans avoir à réajuster la longueur du bâton) et empêche les mains de se refroidir lorsqu'elles sont saisies de cette manière. N'oubliez pas que les bâtons ne fonctionnent bien qu'avec des plaques à neige de bonne taille (diamètre d'environ 10 cm).

Si vous utilisez une seule paire de bâtons été comme hiver, optez pour des bâtons en trois parties. Pour les bâtons utilisés uniquement en hiver, les bâtons en deux parties, qui mesurent généralement 1 m lorsqu'ils sont pliés, sont suffisants. La réduction du nombre de composants et de pièces est synonyme de fiabilité accrue.

Les premières perches télescopiques étaient fixées à l'aide d'un système de pivotement peu fiable. Au début des années 1990, un système à levier a fait son apparition, qui permet de fixer parfaitement les éléments des perches télescopiques à la longueur souhaitée d'un simple clic.

Ce mécanisme est sûr, fiable, rapide et facile à utiliser. Son nom commercial est généralement FlickLock ou Speed Lock.

Équipement d'escalade

Pour se déplacer sur le glacier et en terrain exposé, éléments de l'équipement d'alpinisme et d'escalade sont utilisés, notamment les crampons, les piolets, les harnais, les cordes, les mousquetons et autres. Pour ces éléments, le randonneur à ski essaie toujours de gagner quelques grammes, il choisit donc des versions légères de l'équipement. En randonnée, on est rarement en contact avec de la glace d'eau dure, on peut donc se contenter de crampons en aluminium, qui ne pèsent rien et sont à l'aise dans les couloirs enneigés. Il en va de même pour les piolets. Les modèles spéciaux pour le ski de randonnée ne comportent que la pointe en acier pour économiser du poids, la partie supérieure étant généralement constituée de l'aluminium susmentionné. Si vous prévoyez de grimper en crampons avec des skis attachés à votre sac à dos et que vous devez franchir des passages mixtes, il est recommandé d'utiliser une pointe en acier munie d'une lame.

Quant au harnaisPour le baudrier, choisissez un baudrier simple, sans rembourrage inutile. Il existe aujourd'hui sur le marché des harnais qui peuvent être enfilés avec les skis attachés (il n'est donc pas nécessaire de délier les skis), comme le Rock Empire Super Light. Ce harnais ne prendra pas de place dans votre sac et vous ne le sentirez pas du tout sur votre corps. Il ne s'agit pas d'un harnais d'escalade, mais il remplit la fonction principale pour laquelle il a été conçu : se connecter à la corde et amortir une chute. Les amateurs de ski alpinisme devraient réfléchir au poids de leur équipement et commencer à le réduire. Chaque tranche de dix grammes représente une barre de chocolat supplémentaire !

Corde

Il est préférable d'utiliser une corde avec une finition hydrofuge. Pour la traversée d'un glacier, une corde de type 1/2 est suffisante. Pour l'assurage en terrain exposé (sur l'arête menant au sommet), utilisez des cordes de type 1. Vous devez être capable de l'utiliser pour : la descente en rappel, l'encordement sur glacier, la descente et les techniques de sauvetage.

Mousquetons

Utilisez des mousquetons à vis et de préférence à clé. La serrure à clé est un système de verrouillage simple et ingénieux qui résout les problèmes liés à la construction traditionnelle des mousquetons. La corde, la boucle ou la plaque de rivet ne s'accroche pas au bec situé sur le nez du mousqueton. Il n'y a pas d'arêtes vives qui pourraient endommager la corde ou la boucle. Bien sûr, cela facilite la disposition et l'utilisation des mousquetons sur votre longe. Il ne s'accroche nulle part !

élingues et cordes auxiliaires

Lesélingues sont nécessaires surtout pour les randonnées sur glacier (pour le sauvetage). Un diamètre de 6 mm et des cordes souples et flexibles sont optimaux. Longueurs recommandées : 2 x 1,5 m et 1 x 3 m. Élingue plate cousue en Dyneema de 120 cm pour créer un point d'ancrage.

Vis à glace

En randonnée glaciaire, les broches à glacesont utilisées pour créer un poste d'assurage dans la glace. La longueur minimale pour un point d'assurage sûr ou pour percer un abalakovs est de 19-22 cm.

HELMet

Le casque est bien sûr indispensable pour protéger la tête non seulement des rochers et de la glace dans le couloir, mais aussi en cas de chute dans la descente.

Prêt à tout

Il ne faut jamais s'aventurer en terrain hivernal sans un équipement d'avalanche. De nos jours, l'équipement de base est constitué d'un détecteur de victimes d'avalanche, d'une sonde et d'une pelle. S'il manque ne serait-ce qu'un élément de cette"sainte trinité", le sauvetage d'une personne ensevelie devient très improbable. Vous devez apprendre à utiliser le localisateur en toute sécurité et en toute confiance. Il ne suffit pas de lire le manuel. Entraînez-vous. Inscrivez-vous à un cours de localisateur d'avalanche ou à un cours complet sur les avalanches.

Équipement d'avalanche

Choisissez unà trois antennespar exemple Mammut Barryvox, procurez-vous une sonde d'au moins 240 cm de long et prenez une pelle avec une lame métallique et un manche télescopique. Bien qu'elle pèse un peu plus lourd, elle est beaucoup plus facile à creuser que les modèles en plastique. Vous pouvez également vous munir d'un sac à dos d'avalanche pour vous maintenir sur la surface de l'avalanche en cas de besoin.

Sac à dos d'avalanche avec airbag

Un tel sac à dos vous aidera à rester à la surface en cas d'avalanche. Il s'agit d'un renforcement supplémentaire de votre sécurité. Les modèles les plus légers conviennent à la pratique du skitouring. Le poids d'un sac à dos de 30 litres, y compris le système, est d'environ 2 à 3 kilogrammes. Dans la gamme de ces sacs à dos d'avalanche, vous trouverez des sacs à dos conçus pour le freeride et le skitouring. De plus, grâce au RAS (Removable Airbag System) vous pouvez utiliser un seul système mais plusieurs sacs en fonction du volume ou de l'utilisation.

Le système RAS (Removable Airbag System) est un système d'airbag d'avalanche amovible composé d'un sac carré qui se gonfle derrière la tête de l'utilisateur. L'airbag peut être facilement et solidement attaché à un sac à dos approprié et retiré en fonction des besoins individuels. Un système d'airbag convient à différents types de sacs à dos. En tirant sur la poignée de déclenchement, le dispositif de déclenchement est activé. La bouteille s'ouvre et le gaz libéré s'écoule par la valve dans l'airbag. Le gaz de la bouteille et l'air ambiant remplissent le volume de 150 litres de l'airbag. L'ensemble du processus prend environ 3 secondes, en fonction de la température ambiante et de l'altitude. Grâce à ses principes physiques simples et à son fonctionnement intuitif, il s'agit d'un système très sûr.

Accessoires nécessaires

Parmi l'équipement d'urgence dont vous disposez à la maison, n'oubliez pas un sac de bivouacet une trousse de premiers secours. Un téléphone portable chargé, des documents, une carte, une bouzolla, une montre avec altimètre, un appareil GPS, une lampe frontale avec des piles de rechange, des lunettes de soleil, des lunettes de ski, de la crème solaire, du baume à lèvres, beaucoup de nourriture et de boisson, de l'adhésif en spray pour les peaux de ski, des mini-outils pour les réparations et des gants de rechange ne doivent pas manquer.

Enfin, n'oubliez pas l'entretien régulier. Alors, bravo pour les collines, profitez de la liberté du terrain ouvert ! Mais n'oubliez pas de respecter les règles dans les zones protégées ! Soyons également justes envers nous-mêmes, en particulier envers nos propres compétences et capacités. La sécurité avant tout.

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