Comment faire ses bagages pour une randonnée

Il y a des endroits et des montagnes où l'on ne peut pas faire autrement que "dur". Et où il vaut la peine de prendre quelques kilos supplémentaires sur le dos. Ce qui signifie porter une tente, se nourrir de ses propres provisions et être préparé aux caprices de la météo. La Roumanie est le pays du trekking en montagne, mais avec le même sac, vous pouvez parcourir le légendaire GR 20 en Corse, les montagnes Poloniny de la Russie subcarpatique ou les vastes parcs nationaux de Norvège.

Contenu :

• Le sac à dos est la base
• L'essentiel
• Vêtements d'extérieur
• Hygiène sur la route
• Nourriture et boissons en plein air
• Accessoires de randonnée

De nombreuses variables nous attendent lors d'une randonnée en montagne. Chaque environnement a ses propres spécificités, notamment en ce qui concerne la météo et le "degré de sauvagerie", lié à la possibilité d'acheter des aliments de base, de passer la nuit, etc. Des informations de base sur la nature du terrain sont absolument indispensables, de même qu'une connaissance mutuelle des partenaires avec lesquels vous vous aventurez dans la "gueule du loup". Cela permettra d'éviter les collisions indésirables de toutes sortes dès le début de la préparation du sac. Ne sous-estimez jamais le terrain et les gens. Dans l'article suivant, notre ami Roman mettra en lumière les conseils et recommandations universels les plus importants concernant l'équipement et le matériel qui sont utiles dans le contexte d'une traversée de plusieurs jours de crêtes, de cols et de vallées montagneuses désolées, où vous ne rencontrerez personne pendant toute la durée du trek, à l'exception de quelques bergers, mais aussi, par exemple, d'un long week-end dans la forêt frontalière locale.

LA BASE EST LE BON sac à dos avec l'essentiel

Pack, sac à dos, torna, quel que soit le nom qu'on lui donne, c'est de cela qu'il s'agit. En bref, un bagage qui vous servira à transporter l'essentiel pour la vie en plein air. Le mot "essentiel" n'est peut-être pas tout à fait approprié, selon que vous êtes plus ou moins exigeant. Et celui qui l'est l'emportera. Littéralement. Certaines personnes sont capables d'emporter un tas de choses inutiles, tandis que d'autres entendent de vieux clochards raconter comment ils prenaient le train le vendredi après le travail avec rien d'autre qu'une couverture, un peu de nourriture et une bouteille de rhum. L'objectif de cet article est de trouver un compromis raisonnable entre les deux.

Que mettre dans un sac à dos, de préférence un sac à dos de randonnée ? Certainement un lit, ou une alternative acceptable. Cela dépendra de l'endroit où vous voyagez, si vous allez passer la nuit dehors, de la température, de la quantité de pluie, etc. Si je m'attends à ce qu'il pleuve, je préfère laisser le sac de bivouac à la maison et prendre une tente à la place, encore une fois idéalement une tente de randonnée. L'idéal est d'être en couple avec un partenaire afin de partager la charge. Par exemple, les voyageurs tropicaux préfèrent prendre un hamac avec une moustiquaire et une bâche au lieu d'une tente ; si je veux éliminer du poids, je choisis une version ultralégère; avec des enfants obéissants et déterminés qui peuvent aider à porter une partie de l'équipement, je choisis une tente familiale.

Vous devez décider vous-même, sur la base de vos informations préalables concernant les conditions, quel sac de couchage prendre, soit un sac de couchage en duvet, plus léger et plus facile à transporter, soit un sac de couchageavec une isolation synthétique, qui peut mieux supporter l'humidité. Pour l'hiver, je recommande un sac de couchage d'hiver chaud. Et sous le sac de couchage, il y a bien sûr l'isolation sous forme de matelas. Les matelas autogonflants sont probablement les plus utilisés, mais peut-être que les "chasseurs de grammes" préfèrent prendre un matelas sans mousse, même au prix de la perte d'une partie de ses propriétés isolantes, mais en étant sensiblement plus léger et plus facile à ranger. Certains préfèrent un tapis en mousse peu encombrant, presque indestructible mais peu encombrant.

détails nécessaires

Maintenant que nous savons comment nous allons dormir, nous devons savoir comment nous rendre là où nous devons aller. D'où la nécessité d'avoir une carte. J'aime les cartes en papier parce qu'elles ne se déchargent pas. Et un réveil qui va avec. Mais la technologie a progressé et les avantages d'une carte sur un téléphone portable, par exemple, sont énormes. Je recommande toutefois de télécharger la version hors ligne. Lorsque l'obscurité vous surprend sur le chemin du bivouac, une lampe frontale avec une batterie de rechange est essentielle. Idéalement, une lampe frontale dotée d'une lumière rouge, par exemple, pour éclairer discrètement la table de nuit. Ou, si vous devez marcher le long d'une route dans l'obscurité, elle peut servir de lampe de poche. Une lampe frontale peut également être utilisée dans des cas extrêmes comme option de communication en code morse (SOS, etc.). Cela nous amène à la sécurité, et il est donc évident d'avoir une trousse de premiers secours correctement équipée, ou quelque chose comme une boîte de sauvetage - les scouts comprendront. Pourquoi dis-je "correctement équipée" ? Outre les classiques, vous pouvez ajouter des médicaments pour soigner les allergies et la diarrhée, des analgésiques, etc. Un autre outil pratique est un couteau multi-outils, typiquement un "couteau suisse". Une combinaison de couteau, de scie et de ciseaux, ou un tournevis, est pratique.

Lesbâtons de trekking peuvent aider dans les longues descentes et soulager les genoux, ou aider à la stabilité sur les terrains difficiles. Ils peuvent également servir d'appui sous une bâche ou être utilisés pour propulser les membres plus lents de l'expédition, mais le bâton peut alors se briser s'il est piqué. En fonction de l'endroit où vous voyagez, choisissez également des lunettes de soleil. En particulier pour les endroits où le soleil est très intense, le niveau de filtre le plus élevé vaut la peine d'être choisi, à savoir la catégorie 4. Les lunettes sont accompagnées d'une crème solaire et d'un répulsif. Il est également conseillé de porter une montre de sport, qui vous donne de nombreuses informations sur vos mouvements et vos fonctions corporelles, et qui sert également de carte et de moyen de navigation.

Total partiel :

• Un sac à dos de 45 à 60 litres (plus il est grand, plus il y a de choses à emporter) avec un imperméable.
• Trousse de premiers secours équipée
• Sac de bivouac (idéalement de taille double, c'est-à-dire pour deux - un par couple suffit)
• Lampe frontale
• Couteau multifonction
• Bâtons télescopiques (pas nécessaires, à prendre par celui qui en a l'habitude)
• Carte de la région (toujours une carte, un GPS est une aide supplémentaire à l'orientation)
• Boussole / compas
• Montre
• Lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4
• Crème solaire avec un facteur UV plus élevé
• Sac de couchage trois saisons (avec un confort thermique adapté à la région où je me rends)
• Matelas de couchage (mousse facultative/prend plus de place, ou autogonflant/plus lourd)
• Tente adaptée à la taille du groupe (pour un couple, pour un trio)

VÊTEMENTS DE PLEIN AIR

S'habiller pour le plein air relève parfois de l'alchimie, surtout lors d'un long trek. Commençons par les sous-vêtements. Les parties de vos vêtements qui sont directement sur votre corps doivent être capables d'évacuer la sueur de votre corps. Les fibres synthétiques telles que le polyester sont idéales à cet égard. En revanche, ces fibres deviennent rapidement nauséabondes. C'est pourquoi une alternative naturelle est proposée, à savoir la laine mérinos. Par rapport au polyester, elle retient mieux la chaleur lorsqu'elle est mouillée. Choisissez ce que vous préférez. Il s'agit de caleçons, de maillots de corps et éventuellement de caleçons longs. Une autre couche, si nécessaire, est un sweat-shirt enlaine polaire ou en laine mérinos. Cette couche est d'une importance similaire à la couche de base, mais en raison de son grammage plus élevé, elle nous offre déjà une meilleure isolation. S'il fait plus froid à la fin de la journée, ou si vous vous trouvez en montagne où le climat est plus rude, il est bon de la garder dans votre sac à portée de main. Mais nous parlerons de ce qu'il faut mettre dans le sac à la fin. Si vous n'avez pas besoin d'une doudoune dans l'immédiat, mais que vous souhaitez simplement vous protéger du vent, vous pouvez opter pour une vestesoftshell ou une veste imperméable. Je préfère porter une veste imperméable avec suffisamment de respirabilité. Si vous vous attendez à un véritable blizzard à votre destination, pensez également à un pantalon imperméable. Le pantalon de base doit être au moins partiellement coupe-ventmais léger et respirant, idéalement à séchage rapide, ou avec des jambes amovibles. Vous pouvez opter pour un short ou un compromis : un pantalon trois-quarts. La nuit, il est conseillé d'enfiler une chemise sèche par temps froid et de porter des chaussettes sèches. C'est un pyjama. Consultez la collection Patagonia.

LES CHAUSSURES DOIVENT ÊTRE DE BONNE QUALITÉ.
Aux pieds, vous devez porter des bottes, idéalement des bottes déjà un peu usées. Pour une randonnée plus lourde, qui implique de se déplacer dans les broussailles en montagne, par exemple, des chaussures plus robustes sans fixation à la cheville sont bien sûr suffisantes. Certaines personnes prennent encore des chaussures pour se reposer. Il est agréable de soulager ses pieds le soir après une randonnée dans des sandales, des cuissardes, des nu-pieds ou même des baskets, par exemple. Ce dernier type de chaussures peut également être utilisé pour un éventuel passage à gué. Et les chaussures comprennent chaussettesqui sortent un peu de la chaussure pour permettre à l'humidité de s'échapper. Il est conseillé d'en avoir plusieurs paires pour se changer. Il en va de même pour les caleçons ou les t-shirts. Mais là encore, il n'est pas nécessaire d'en faire trop, après tout, lors d'une randonnée, on se rend compte que ce n'est pas pour le parfum.

Toujours en fonction de la météo, il faut également prévoir un couvre-chef ou des gants. La tête dégage beaucoup de chaleur ou peut surchauffer sous le soleil, c'est pourquoi il est bon d'ajouter une casquette ou un chapeau emportable dans votre sac à dos.

Calcul intermédiaire II.

• Sous-vêtements fonctionnels (matières synthétiques ou laine mérinos), en fonction du nombre de jours de randonnée et des réserves (il n'est pas nécessaire qu'ils soient propres tous les jours, ils peuvent être lavés pendant la randonnée).
• Chaussettes fonctionnelles (synthétiques ou laine mérinos) - 2-3 paires
• 2 x T-shirt fonctionnels (manches courtes ou longues selon votre préférence, l'un à porter pendant la journée, l'autre à porter le soir dans le refuge ou la nuit)
• Couche isolante (polaire, sweat-shirt en mérinos - simplement une couche chaude)
• Veste Softshell
• Couche imperméable (veste Goretex)
• Pantalon de randonnée (non respirant mais respirant), éventuellement short
• "Caleçon" - caleçon long (idéalement en laine mérinos, peut être utilisé comme sous-vêtement sous le pantalon par basses températures, utilisé pour dormir la nuit)
• Pantalons imperméables (légers, faciles à emporter)
• Chaussures de randonnée (supérieures ou inférieures traitées par imprégnation avant la randonnée)
• Bonnet léger ou, par exemple, écharpe Buff.
• Gants fins

HYGIÈNE SUR LA ROUTE

Certaines personnes abordent cette question d'une manière particulière : lorsqu'elles sont en vacances, l'hygiène est également en vacances. Nous vous recommandons de ne pas partager cette opinion et d'emporter quelques affaires. Une brosse à dents et un tube de dentifrice (1/4 plein suffit), ces éléments essentiels conviendront probablement toujours. J'ai même entendu parler d'un cas où un randonneur avait coupé sa brosse à dents. Il existe des produits, en quelque sorte tout-en-un, qui remplaceront votre savon, votre détergent et votre shampoing, en plus d'être écologiques et de tenir dans une petite bouteille. Ceux qui ont besoin de se sécher après l'hygiène utiliseront une petite serviette empilable à séchage rapide. Et nous pouvons compléter le meilleur ami blanc et soyeux (le papier hygiénique) par une version hydratée. Ceux qui souffrent d'érythème fessier ne doivent pas sous-estimer l'hygiène permanente, ou emporter une crème adaptée ou de la vaseline.

Les moyens de repousser les insectes ne manquent pas non plus. Selon la persistance des moustiques visités, vous avez le choix entre plusieurs méthodes de protection : répulsifs au détergent, bracelets ou moustiquaires.

Sous-total III.

• Brosse à dents
• Dentifrice (emballage minimaliste)
• Savon (petit, format voyage)
• Serviette (fonctionnelle, fine - ceux qui sont un peu punk s'essuient dans un t-shirt de rechange qui sèchera sur le sac pendant la journée)
• Papier hygiénique
• Répulsif

NOURRITURE, EAU ET CUISINE EN PLEIN AIR

Lorsque l'on fait son sac, on est généralement content qu'il ne soit pas trop lourd. C'est alors que l'on découvre que l'eau n'a pas encore été emportée. Vous ne pouvez pas modifier le poids de l'eau. Prenez juste la quantité dont vous pensez avoir besoin. Dans certains endroits, il y a une pénurie d'eau potable, dans d'autres, il y a un excédent. Là encore, tout dépend de l'endroit et de la possibilité de se réapprovisionner ou d'obtenir de l'eau potable par filtrage ou désinfection. Il existe de nombreuses options sur le marché pour le traitement de l'eau de trekking. Dans tous les cas, vous avez besoin d'au moins une bouteille. Une bouteille à large ouverture convient, mais il existe également des récipients pliables de différents volumes. Une fois vidés, ces derniers vous feront gagner pas mal de place.

La quantité d'eau dépend également du fait que vous emportez des aliments déshydratés ou en conserve, ou simplement du salami ou du fromage et un morceau de pain. Pour réchauffer votre repas, il existe des réchauds compacts, mais aussi moins encombrants et plus stables , voire des réchauds combinés à une marmite (Jetboil) qui conviennent uniquement à la préparation d'aliments déshydratés, qui sont également très légers et, depuis peu, très savoureux. Certaines conserves (par exemple le menu Aventure) peuvent être chauffées sans l'aide d'un cuiseur et d'une cocotte grâce à la capsule auto-chauffante.

En ce qui concerne les plats et leur transport, il y a beaucoup de place pour jouer. Vous pouvez ranger soit la cartouche, soit l'arôme, soit le thé ou le café dans la casserole. Pour le stockage, il est bon d'avoir quelques ingrédients en poudre dans un sac en plastique. Ils peuvent ensuite être facilement modelés dans les espaces disponibles.
Une petite marmite est pratique pour la préparation des aliments, une cuillère simple avec un manche courbé était autrefois populaire, mais il existe maintenant des cuillères en plastique. Cela suffit généralement pour manger, et vous pouvez manger directement dans la marmite si vous n'êtes pas équipé d'aliments d'expédition qui peuvent être mangés directement dans le sac. Pour préparer vos propres repas, je vous recommande le couscous ou les lentilles rouges, par exemple, qui ne nécessitent pas une cuisson trop longue et permettent donc d'économiser du carburant. La viande séchée, les barres énergétiques, le sucre de raisin ou le chocolat sont également de bons en-cas. Bien sûr, n'oubliez pas un briquet ou un silex à la maison en guise de secours. Et si vous emportez des boîtes de conserve classiques, emportez un ouvre-boîte.

Sous-total IV.

• Bouteille d'eau
• Thermos pour l'hiver
• Désinfection de l'eau (en dehors de l'Europe - peut être résolu avec divers filtres, stérilisateurs ou gouttes d'eau)
• Cuisinière (gaz ou essence - les deux peuvent être transportés par avion)
• Combustible pour la cuisinière (vérifiez les possibilités des différents moyens de transport, lorsque vous voyagez vers des destinations accessibles par avion, il est nécessaire de se renseigner à l'avance sur la possibilité d'acheter des cartouches de gaz ou des sources de combustible, qui sont généralement interdites dans les avions...)
• Silex, allumettes, briquet ou tout autre dispositif permettant d'allumer un feu
• Ustensiles (le moins est parfois le plus, il n'est pas nécessaire de boire le thé dans une tasse, une soucoupe rendra le même service)
• Couverts
• Nourriture de voyage (adaptée à la durée du séjour) CONSERVER + OUVRIR - DÉSHYDRATER

Fournitures pour l'extérieur

Il y a quelques autres choses qui peuvent vous être utiles. Vos vêtements ou votre nourriture peuvent être triés dans de simples sacs en tissu ( Zip pack), que vous pouvez ensuite presser de différentes manières dans les espaces ouverts de votre sac à dos. Si vous vous attendez à un temps pluvieux, ces sacs peuvent être remplacés par des sacs étanches ( Dry sack ). Il existe également un sac de compression étanche pour votre sac de couchage ( event compression dry sack ). La fine corde de reps a également de nombreuses utilisations, tout comme le Ducktape qui résiste à toutes les conditions météorologiques. Les photographes passionnés et les amateurs de technologie qui font de longues randonnées apprécieront les chargeurs solaires et les banques d'énergie.

Je terminerai cette liste par un appel. Prenez un sac poubelle avec vous et emportez tout avec vous si possible.

Finale

• Étui à cartes étanche
• Sac étanche (pour tout)
• Appareil photo / caméscope
• Téléphone portable chargé et chargeur, chargeur solaire
• Bloc d'alimentation
• Lacets de rechange pour les chaussures de randonnée
• Piles de rechange pour la lampe frontale CHARGEUR
• Cordon d'écoute fin (au moins 5 m)
• Ducktape (morceau déroulé)
• Sac de transport

COMMENT LE RANGER CORRECTEMENT

Nous savons maintenant en théorie de quel plus-moins nous avons besoin. La question est de savoir comment le mettre dans le sac à dos. Certainement par la force, mais nous devons aussi utiliser notre tête. La répartition du poids est également importante. Le centre de gravité doit être aussi proche que possible du haut du dos. Cela signifie que les choses légères et encombrantes doivent être placées en bas (sac de couchage et vêtements de nuit) et les choses lourdes le plus près possible des omoplates (conserves, casserole avec cartouche, banque d'alimentation, bouteille d'eau bien fermée...). Tente ou une bâche, ou un matelas de camping sera probablement au-dessus ou au-dessous de ces objets lourds. Les affaires plus légères et plus faciles à emballer sont placées dans les espaces ouverts, loin du dos. Les piquets de tente sont pratiques à placer sur le côté du sac, tout comme un tapis de mousse encombrant. Placez les objets dont vous pourriez avoir besoin au cours de la journée sur le dessus du sacou utiliser les poches extérieures du sac. Nous parlons ici d'une veste imperméable, d'une veste en duvet, de papier hygiénique, d'en-cas. Je garde les petits objets comme un couteau ou une barre énergétique à portée de main dans les poches de la ceinture abdominale. Ma trousse de premiers secours, mes articles de toilette et mes objets personnels sont cachés dans la poche du couvercle du sac.

N'oubliez pas de consulter cet article pour obtenir des conseils sur la façon de faire des bagages légers.

Pour finir,

Beaucoup d'entre vous ont eu leur propre expérience. Par exemple, il m'est arrivé plusieurs fois de ramener une boîte de conserve classique d'une randonnée (à plusieurs reprises). C'est en faisant des erreurs que l'on apprend. Et pour que ces erreurs ne fassent pas trop mal, il est bon de réfléchir au voyage bien à l'avance. En particulier pour les endroits que l'on ne connaît pas, il est plus qu'opportun de se renseigner le plus possible. Par exemple, pour ne pas découvrir que le printemps est plus tardif dans le nord et que la simple balançoire rapide que vous vouliez faire sur la selle ne sera pas possible sans crampons. Ou que le ferry, qui circule toutes les heures en été, ne fonctionne que les mardis et jeudis au début du mois de juin... La préparation et l'expérience sont donc d'autres éléments importants à emporter. Enfin, gardez à l'esprit que vous devez respecter la nature, les entreprises progressistes de plein air comme Patagonia vont également dans ce sens.

Je vous souhaite de belles expériences avec les bonnes personnes et de bons retours !

Résumé de l'équipement de trekking important

Vous pourriez être intéressé par :

• Informations de base sur les sacs à dos deuter
• Comment superposer les couches de vêtements de plein air
• Comment choisir la deuxième couche ?
• Comment choisir les bonnes chaussures de trekking
• Comment porter des chaussures de randonnée lors d'un trekking
• Faire son lit dans les tentes Coleman
• Découvrez les réchauds haut de gamme de Soto
• Critiques des réchauds à gaz Soto
• Trekking dans le parc national de Chill