Comment commencer à grimper ?
N'ayez pas peur et lancez-vous ! L'escalade est un sport généralement admiré et souvent associé à l'adjectif "inaccessible". Pourtant, c'est le contraire qui est vrai. L'escalade est une excellente activité sportive et le niveau de risque peut être réduit au minimum grâce à une méthodologie sophistiquée. Ce bref article s'adresse à ceux qui ont décidé de commencer à grimper sur un mur d'escalade artificiel, sur des rochers et en montagne. Il sert en quelque sorte de repère pour un sujet complet destiné aux débutants. Le texte comporte de nombreux liens vers d'autres articles thématiques.
Nous grimpons avant tout pour le plaisir de bouger
L'escalade est surtout pratiquée par des sportifs. Cela ne signifie pas pour autant qu'il faille réaliser des exploits sportifs de haut niveau dans le cadre de cette activité. L'important est de connaître ses limites et ses possibilités (qui peuvent évoluer avec le temps) et de prendre plaisir à grimper et à faire de l'exercice. En escalade, vous n'êtes généralement pas seul, ce qui confère à l'activité sportive un aspect social et vous permet de nouer de nouveaux contacts et de vous faire des amis. L'escalade est possible même en cas de surpoids ou de handicap, comme le prouvent certains grimpeurs aveugles ou munis de membres artificiels. De nouveaux murs d'escalade artificiels sont construits en permanence et constituent un bon endroit pour pratiquer les techniques d'escalade nécessaires à l'escalade en plein air.
Ne vous précipitez pas et ne commencez pas à grimper seul
Il est conseillé de se familiariser d'abord avec l'escalade sur un mur artificiel, puis de passer progressivement à la pratique de l'escalade sur rocher, et enfin aux voies multi-pentes sur rocher ou en haute montagne, à l'escalade sur glace ou aux voies mixtes. C'est le développement progressif de vos compétences et leur consolidation qui constituent la bonne séquence.
Grimper en toute sécurité Tout d'abord
La façon la plus simple de commencer est de s'inscrire à l'un des cours d'escalade publics . Vous pouvez aussi , bien sûr, demander à un ami grimpeur de vous accompagner sur un mur artificiel ou une falaise. Vous vous familiariserez avec l'escalade et apprendrez les bases de l'utilisation du matériel d'escalade. Il faut toutefois que votre ami connaisse les bonnes méthodes pour que l'escalade se fasse en toute sécurité. Une autre option consiste à rejoindre un club d'escalade qui organise des écoles d'escalade et des cours pour les nouveaux venus.
Une bonne préparation à l'escalade est essentielle
Voyez ce dont vous aurez besoin ! Il ne s'agit pas seulement de du matériel d'escalademais aussi des connaissances que vous devrez acquérir progressivement. Si, après quelques contacts avec un mur artificiel ou un rocher d'escalade, vous décidez de prendre l'escalade plus au sérieux, il est temps de vous procurer votre propre équipement, c'est-à-dire du matériel d'escalade. Ce matériel, associé à des conseils appropriés et à l'apprentissage des techniques de base de l'escalade, est une condition préalable importante pour grimper en toute sécurité.
COMPÉTENCES DE BASE EN ESCALADE
Pour commencer, il est nécessaire de savoir attacher une corde et de connaître les nœuds de base. Une étape essentielle à automatiser est une bonne technique d'assurage. L'escalade ne consiste pas seulement à monter, il faut aussi être capable de redescendre en toute sécurité et sans panique : il s'agit de maîtriser la bonne technique de rappel. Chaque activité a son propre langage. Cela s'applique également à l'escalade : vous devez apprendre à fond les commandes d'escalade, maîtriser la technique d'assurage de la moulinette et procéder à la vérification du partenaire avant l'escalade proprement dite. Si vous avez progressé et que vous osez "tirer la voie", "passer en premier", etc., vous ne pouvez certainement pas faire l'économie d'un assurage progressif (par exemple, clipper correctement les dégaines). Vous avez compris ? Vos amis plus expérimentés ou vos instructeurs vous ont suggéré qu'il était temps de "voler de vos propres ailes" ? C'est alors le bon moment pour acheter votre propre matériel d'escalade.
ÉQUIPEMENT DE BASE POUR L'ESCALADE
Tout d'abord, vous avez besoin d'une cordedont la longueur et le type dépendent de l'usage que vous en ferez. Cet article vous éclairera sur ce point. Vous avez déjà fait l'expérience, lors d'une randonnée ou même d'une marche, qu'il ne faut pas oublier de bonnes chaussures. Il en va de même pour les chaussures d'escaladeL'offre est très large sur le marché, vous devez donc vous familiariser avec la gamme de chaussons d'escalade.
Il en va de même pour les harnais. Le choix du bon harnais est décrit ici et suivi de photos. La sécurité avant tout ! Il existe une grande variété de appareils d'assurageChacun d'entre eux offre des possibilités d'utilisation spécifiques. Avant d'en acheter un, familiarisez-vous avec cet article sur le choix d'un appareil d'assurage. Bien entendu, vous aurez besoin de mousquetons, là encore il en existe une grande variété, et de dégaines. Vous aurez également besoin d'accessoires indispensables comme un casque pour protéger votre tête ou un sac à magnésie. Tout votre équipement doit être rangé de manière judicieuse. Enfin, choisissez le bon sac d'escalade.
Où grimper ?
Maintenant que vous disposez des connaissances de base et de votre équipement, vous pouvez aller sur le terrain pour acquérir de l'expérience. Il existe de nombreux types de matériel offrant une plate-forme pour l'escalade sportive, récréative ou traditionnelle, et chacun possède ses propres caractéristiques. Les disciplines et les techniques d'escalade que nous utilisons dans l'escalade et l'alpinisme sont liées à cela.
Le calcaire
La République tchèque regorge de roches calcaires. La plupart du temps, il s'agit d'escalade en puissance. Si les voies sont de faible difficulté et fréquemment escaladées, comptez sur de nombreuses prises glissantes. La Mecque de l'escalade sur roche calcaire en République tchèque est le Karst morave, en Allemagne le Frankenjura tout proche, dans les Alpes l'Arco au lac de Garde.
Granit, granit
Lorsque l'on escalade du granit, on peut généralement compter sur une roche rugueuse et non glissante. Contrairement aux falaises calcaires abruptes, le granit offre très souvent des dalles inclinées pour une escalade "facile". On trouve d'excellentes voies d'escalade en granit dans les Tatras slovaques et dans le Bergell, à la frontière de l'Italie et de la Suisse.
Pierre à pudding
Comme son nom l'indique, il s'agit d'une roche à gros grains formée par le collage d'une série de particules pour former de gros blocs. L'escalade la plus célèbre de la région se trouve sur les fameuses collines homolithiques des Météores en Grèce (le site des monastères "volants").
Le grès
L'escalade sur les rochers et les tours de grès a une grande tradition et un niveau élevé en République tchèque. Les règles spécifiques de l'escalade sur grès sont strictement respectées. Si vous avez besoin d'améliorer votre technique d'escalade et votre courage, pensez au grès, mais mieux vaut que vous ayez déjà fait des kilomètres sur un mur artificiel ou sur des rochers... La vallée de l'Elbe ou Adršpach offrent d'innombrables voies.
Respecter la nature et les gens
Nous vous souhaitons beaucoup d'expériences sur le mur artificiel et en plein air ! Et n'oubliez pas les règles de base : ne pas être pressé, respecter la nature et les amis, cela fait partie de l'éthique de l'escalade.
A bientôt !
